stressbusters.se

Stressbusters

Gratis Redskap och vägar till harmoni och hälsa

Medicinskt

Många gånger kan det finnas ett medicinskt problem som ligger bakom psykiska problem. Kontakta läkare för en grundlig fysisk undersökning inkl hormoner, glutenintollerans, sköldkörteln, ortopediska problem etc etc. Om det tex ahandlar om serotononproblem så kan du läsa om det på https://axelsons.se/serotonin

Om du har fysiska problem (se även "Motion") så bör du även söka lösningar som är alternativa och skonsamma, men inte som ersättning för medicinsk vård som är beprövad och bevisligen bra. Kroppar och människor är olika, så se vad som fungerar för dig. Det finns homeopater, osteopater, bioresonans, kiropraktorer, atlaskot-terapi etc etc. Se även under Relationer & Livsfilosofi (eftersom kopplingen är stark mellan kropp och psyke),

Relationer & livsfilosofi

Vilka människor och vilka tankar du umgås med har väldigt mycket att göra med hur du mår, hur stressad du är och hur lycklig du är.

Sök efter kunskap eller coacher etc. som kan hjälpa dig att hitta fram till det liv du själv vill ha. Vi kan rekommendera att du skaffar dig kunskap som hjälper dig att förstå dig själv och som du själv bedömer att den är till hjälp i ditt eget konkreta liv. Om du sedan är intresserad så går det ofta att hitta coacher, föreläsare och vägledare som utövar och förmedlar den kunskapen.

Eckhart Tolle

L Ron Hubbard

Anthony Robbins

Näring & naturliga tillskott

Några populära tillskott för minskad stress och oro är ashwagandha, kamomill, valeriana, pantotensyra (vitamin B5) och magnesium. Börja med B5 och magnesium och se vad som händer. Sedan kan du pröva de andra.

Länk: En artikel om tre grundläggande tillskott för de flesta.

En officiell sammanfattning om häsosamt ätande från 1177.se

Motion

Regelbunden träning är A och O om du vill må bra - fysiskt och psykiskt. Kroppen är GJORD för att röra på sig och kämpa lite, och om den inte får en dos av det så mår den inte bra, och därmed inte du heller.

Här är en sammanfattning från tidningen Aktiv Träning som visar varför du måste träna om du känner dig stressad.

Om Oss

Denna sida är ett privat initiativ. Vi har gjort denna sida för att ge hopp och möjlig lösning till människor som söker lösning på stress, psykosomatiska sjukdomar och mildare depressioner. Vi tyckte det saknas en "portal" för detta. Man kan kontakta oss på kunskapicentrum@gmail.com

Personlig utveckling lycka frihet psykosomatiska sjukdomar depression sanning filosofi dianetik scientologi scientologer effektivitet panikångest kbt psykologi mentala problem intelligens psykoanalys självanalys självhjälp huvudvärk stress psykofarmaka kärlek relationer familj studiemetodik tankar vägen till lycka arbetets problem tankens grunder kunskap i centrum korrespondenskurser kurser brevkurs närvaro problem aggression

Upplever du utmattning, stress eller lindrigare depression och vet inte riktigt hur du skall få slut på det?

Lösningar som du kan använda på egen hand drunknar ofta i utbudet från källor som vill tjäna pengar eller som vill att du köper en viss ideologi - och du har kanske märkt detta och har blivit besviken.

Stressbusters kräver inget tillbaka från dig - Inga pengar, ingen feedback - inte ens registrering. Vi har försökt att samla NATURLIGA och pålitliga och oftast evidensbaserade lösningar. Vår förhoppning är att du åtminstone ger det en chans. Din kropp och ditt sinne är enastående och om de får lite stimulans och om de rensas från saker som hämmar deras naturliga styrka och funktion så brukar det lösa sig.